|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-12, 07:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
גיינר לא חלבון.
אתה רוצה להעלות מסה, אבל אוכל כמו ציפור ממוצאת. אתה חייב משהו שיוסיף לך מסה- יוסיף קלוריות טובות. גיינר זה פתרון מעולה. גם אם תאכל אותו הדבר. ותוסיף לזה מנה של גיינר ביום. [4 סקופים- 1 בוקר 2 אחרי אימון 1 לילה] אתה תעלה את ה3-4 קילו האלה ב3 חודשים בלי בעיה. וכן, זה זמן טוב [3 חודשים] לעשות תוכנית למאסה. Ss או abc של נטו משקלים כבדים יעזרו לך בזה. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני לא יודע מה כדאי לי לעשות בכדי להתקדם | Ma Iye Iti | פיתוח גוף-כללי | 9 | 03-05-10 00:00 |
| לוקח קריאטין משו כמו חודש לא יודע אם כדאי להפסיק או לא | digidigi | תזונה ותוספים | 11 | 22-09-09 13:39 |
| לא יודע מה לעשות יש עומס ולא יודע איך לסדר ת'אימונים | EILAM1993 | אימונים | 11 | 06-09-08 20:40 |
| למה כדאי להיות אישה? המסקנה - לא כדאי | Gil-G | פיתוח גוף-כללי | 20 | 18-11-07 12:43 |
| איזה מאמרים כדאי ליקרוא באתר כדאי לשפר את הידע באופן משמעותי? | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 3 | 26-11-06 09:04 |
תצוגה עם הדגמה
