|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-12, 17:39
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני עושה בודי בילדינג, לא פאוור ליפטינג, אין קשר למשקלים. [ולידע כללי אני עושה בנץ' 125x8! X4 ויש לי סקוואט של 150x6. ככה פור דה רקורד.] חוץ מזה זאת לא תחרות של מי יותר חזק. שיעשה מה שהוא רוצה, עצה מנסיון. להתחיל תמיד בקטן עם משקלים, ועדיף תוכנית מקיפה שבונה את כל השרירים לאט לאט ומחממת את הגוף למצב של עומס אימונים מאשר להתחיל בקטן אם משהו שכל המטרה שלו היא להיות בגדול. נקודה למחשבה. 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל מחר | tomer145 | פורום אימוני כוח | 8 | 05-10-10 01:11 |
| מתחיל | avlier | אימונים | 2 | 24-12-07 08:50 |
| מתחיל מסה | nafusi | לוגי אימונים | 11 | 01-02-07 20:34 |
| דוגמא לתוכנית אימונים לאדם שיכול לאתמן רק 30 דק' | windf2 | אימונים | 3 | 25-09-06 23:40 |
תצוגה בשכבות