|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-12, 22:32
|
#13 |
|
מנהל מקצועי
|
אף אחד לא עובד על היום הראשון כמו שאתה חושב.
לומדים בהתחלה עם התוכנית,מתרגלים את הטכניקה כמו שהתוכנית מלמדת,ועם הזמן גם המשקלים עולים,הטכניקה מתגבשת והכל זורם,עושה רושם ש"קופצים למים" אבל זה לא נכון.הכל מתבצע עם משקלים מינימלים בהתחלה,הרי מתאמן חדש לגמרי לא יתחיל עם סקוואט 100 קילו,וגם לא 60,זה כל היופי בתוכנית. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל מחר | tomer145 | פורום אימוני כוח | 8 | 05-10-10 02:11 |
| מתחיל | avlier | אימונים | 2 | 24-12-07 09:50 |
| מתחיל מסה | nafusi | לוגי אימונים | 11 | 01-02-07 21:34 |
| דוגמא לתוכנית אימונים לאדם שיכול לאתמן רק 30 דק' | windf2 | אימונים | 3 | 26-09-06 00:40 |
תצוגה בשכבות