|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-12, 21:00
|
#6 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 17
כללי:: מתאמן כבר שנה וחצי מטרה להשתתף בתחרות בניית גוף D:
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי עברון
|
תימנע מעבודה כזאת לא יצא לך מזה כלום ולהפך זה יקשה עלייך אתה צריך לעבוד על נושא נושא כמו למשל על חזה תעשה פרפר לחיצה וכו... ושתסיים עם החזה תעבור לחלק אחר של הגוף...ומנוחה של דקה וחצי זה המון עדיף לך לרדת לגג דקה כי אחר כך תאבד אפקטיביות מהאימון...
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הוזלת עלויות וייעול עם חזה עוף | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 23 | 08-11-09 21:49 |
| תזונה בזמן מנוחה (פיצוי יסף) | user | תזונה ותוספים | 7 | 22-02-08 23:29 |
| זמן מנוחה בין סט לסט בזמן אימון כוח. | alpha | אימונים | 21 | 10-11-07 16:48 |
| [שאלה] בנוגע לתזונה בזמן מנוחה | idof111 | תזונה ותוספים | 3 | 22-10-07 14:46 |
| אכילה בזמן האימון | ActionJack | תזונה ותוספים | 10 | 17-02-07 11:58 |
תצוגה בשכבות