|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-12, 17:31
|
#1 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
היי,
תלוי ברמת הדיוק של התפריט שלך. אם אתה רוצה להיות הכי מדויק, תתייחס לפחמימה,חלבון ושומן בכל מוצר מזון. אם אתה רוצה פחות לדייק, אז תחשיב את המוצרים לפי המרכיב העיקרי בהם, למשל: גבינות/ביצים/עוף/בשר/דגים - חלבונים שקדים/טחינה/אבוקדו/שמן זית/חמאת בוטנים - שומנים אורז/פסטה/לחם/פירות - פחמימות יוצאים מן הכלל הם מוצרי החלב הנוזליים (יוגורט וחלב), ממליץ להתייחס אליהם גם כפחמימה וגם כחלבון. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם להתייחס לפחמימות של האבטיח כפחמימות לכל דבר, או בגלל הנוזלים זה שונה? | kobi_20 | תזונה ותוספים | 5 | 24-07-12 12:44 |
| פיגור בשירירים מסויימים | NatureValley | פיתוח גוף-כללי | 11 | 25-05-09 16:01 |
| אפשר להתייחס לדגני בוקר כמו גיינר? | mandarine | תזונה ותוספים | 7 | 12-10-08 23:44 |
| נטיות להשמנה באיזורים מסויימים | Soprano | פיתוח גוף-כללי | 40 | 09-10-08 12:04 |
| לא מרגיש שרירים מסויימים. | xdrunkshadow | אימונים | 4 | 08-09-08 10:10 |
תצוגה עם הדגמה
