בקשה| אימון משקולות לבטן

[SaharKazes]

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

יש לי חבר שיותר גדול מ99 אחוז מהאנשים כאן וכשאני מדבר על אימונים הוא שואל אותי איך מה זה דאמבל.
לא צריך יידע באימונים כדי לגדול, צריך לדעת לאכול, את זה כנראה מן הסתם אתה עושה טוב.


לנושא, לא אמרתי לעשות סקוואט ודדליפט בשביל הבטן, נראה לא קראת עד הסוף.
ותאומים לא צריך לבודד. גם כפיפת ברך איכשהו טובה להם (ולמניעת נקעים ודלקות בקרסול)
זה תקציר של כל ההודעה שלי.

דדליפט וסקוואט הם לא תרגילים רק עבור מי שמחפש כוח, ממש לא.
בן אדם שלא מזריק יצטרך אותם פחות, אבל כל מתאמן בכל מקרה חייב אותם בלי קשר למטרה.

זה ברור. לא אמרתי את זה.
אתה מפספס את הנקודה שלי, האנשים שאלו מה יהיה טוב בשבילם ולפי הקריטריונים שהם נתנו נתתי להם תשובה.
בן אדם שרוצה לפתח תאומים אבל לא עושה דדליפט וסקוואט יצטרך לבודד, (בנוסף הבחיר מקבל פה 2 דעות שונות שזה מצויין)
בן אדם שרוצה ״קוביות״ ועושה 20 סטים של 800 חזרות של בטן לא עובד נכון.
הנקודה שלי היא שכל אחד מצפה לקבל תשובה הולמת למה שהוא ביקש ולא תשובה הולמת למי שעונה על השאלה.
אני מניח שאתה לא בודיבילדר אלא אתה בכיוון האימוני כוח. אלה 2 תורות שונות לגמרי מ-א׳ ועד ת׳ ואני מכבד את 2 הדברים האלה.
הכוונה פה לא הייתה לזלזל בך או משהו, אלא לתת תשובות ראויות לאותו בן אדם שמבקש עזרה.