|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-07, 23:47
|
#16 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יש מצב אני עושה את האנבוליק דיאט
 או Abcde הישן והטוב לומר לכם את האמת הייתי על תפריט בידיוק שבועיים בכל הזמן שהתאמנתי =\ אז המצאתי שיטה של 5-4 סוגים של ארוחות שאני יעשה סטאק מהן וישים במקרר וכל ארוחה תהיה עם הרבה חלבון\פחמימות\שומן אתם מבינים. ופשוט לרשום את זה לפי הארוחות שאכלתי בלי לדייק הרבה. עריכה - גמרתי את הכל חוץ מהבייצים =\ שיבולת שועל זה ביץ' לאכול בגל הסיבים התזונתיים. כמו 2-3 לאפות
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות