ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-09-12, 15:54   #1
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
אם אתה ספורטאי לפחות פעמים בשבוע אתה חייב לתת סקואט כבד ל5-6 חזרות , בנצ פרס 5-6 חזרות , מתח , לחיצות מעל הראש , חתירות למניהם , דדליפט לפחות פעם בשבוע
לעבוד כבד . זאת אומרת אם אתה רוצה ליהיות ספורטאי מעל הממוצע הגם ככה לא כזה גבוה שיש בארץ ..

ולא לחשוב על כמה בטן אני עושה וכמה אני מרים יד קדמית
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחח
ח
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-09-12, 16:12   #2
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alpha צפה בהודעה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחח
ח
מה אתה צוחק?אתה מכיר ספורטאי ברמה גבוהה שלא עושה את התרגיליםפ האלו?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-09-12, 17:12   #3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alpha צפה בהודעה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחח
ח
אוי ואבוי כמה שאתה דביל אבל אני לא מצפה מהרבה מאחד שמתחפש לשודד כשדני אונס אותו
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-09-12, 18:02   #4
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
אוי ואבוי כמה שאתה דביל אבל אני לא מצפה מהרבה מאחד שמתחפש לשודד כשדני אונס אותו
חחח טיפש. זה לא הייתי אני בסרטון.. מתי אתה תחנק כבר ? ותפסיק להגיב לי ולדני ?
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עלייה במסה ובכוח האם גלוטמין מומלץ יותר מקריאטין? digidigi תזונה ותוספים 10 30-06-10 14:47
עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל POPOIUY6Y תזונה ותוספים 5 20-10-09 20:38
Ud2.0 עלייה במסה dni_m תזונה ותוספים 6 02-07-09 11:02
שילוב כושר קרבי עם עלייה במסה Viper אימונים 4 26-09-07 09:07
לוג ab עלייה במסה Ori-Silver לוגי אימונים 13 13-01-07 12:56


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים