|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-12, 16:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 38
כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
גיל:: 17
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
חדר כושר: פורמה חדרה
|
תתחיל משבועיים עד חודש בתכנית fbw פשוטה תרגיל אחד לכל שריר 2 סטים של 10-15 חזרות רק בשביל להתרגל לחזרה למכון ואחרי זה מסה בss זאת התכנית הכי טובה למתחילים מניסיון שלי ושל אחרים
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קטע מוזר שקרה לי.. תיכנסו בבקשה | שייקה | פיתוח גוף-כללי | 6 | 02-08-11 20:33 |
| בבקשה אל תמחקו את הפוסט, רק תיכנסו לקרוא | סופר מתחרה-על (על תזלזלו) | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 06-04-09 16:21 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| [תוכנית אימונים] תיכנסו בבקשה. | YOSI111 | אימונים | 11 | 07-08-07 04:55 |
| האם יש לי עקמת? בבקשה תיכנסו זה חשוב... | ohadhost | פציעות ספורט | 12 | 25-12-06 00:45 |
תצוגה בשכבות