|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-12, 08:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה קם תשתה חצי סקופ חלבון עם 2 תמרים/כף דבש תן ריצה ואח״כ חלבון עם 25-30 גר׳ פחמימה
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה לאכול לפני ואחרי ריצה? | Novice | תזונה ותוספים | 3 | 15-04-10 16:10 |
| כמה זמן צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון? | Thunderdome | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 20-04-09 23:26 |
| צריך עזרה - לא יודע מה לאכול לפני ואחרי אימון | miki_i | תזונה ותוספים | 2 | 04-02-09 16:32 |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 19:50 |
| האם עליי לאכול לפני ריצת בוקר? | Judokan | תזונה ותוספים | 21 | 17-09-07 18:22 |
תצוגה בשכבות