|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-12, 19:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה מתי תאכל , העיקר שתצליח את הערכים מהרגע שאתה קם עד שאתה הולך לישון. אין צורך לחלק ארוחות אתה יכול גם לאכול 2-3 ארוחות גדולות שכוללות את כל הערכים היומיים.
בנוגע לחלבון, זה לא משנה - פשוט תבדוק מה היחס חלבון:פחמימה בין האבקות... ובקשר לאימון, תתאמן מתי שהכי נוח לך ומתי שתוכל להוציא הכי הרבה כוח זה הכל נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 25-07-12 בשעה 19:04. סיבה: כככ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ - ab להיפרטרופיה ומסה אחרי ss | GaFaxo | אימונים | 27 | 15-02-12 15:31 |
| מעדכן אחרי תקופה ארוכה | dordavid | גלריות הגולשים | 17 | 29-06-11 16:57 |
| חוזר להתאמן אחרי תקופה ארוכה | Mr.B | אימונים | 0 | 14-05-11 21:53 |
| פרנזי נחשף...חודשיים וחצי מאסה אחרי הפסקה ארוכה מאוד | frenzy15 | גלריות הגולשים | 20 | 18-03-11 18:40 |
| עזרה בנוגע לתוכנית אימונים לאחר הפסקה ארוכה. | Enforcer | פיתוח גוף-כללי | 0 | 06-12-09 00:51 |
תצוגה בשכבות