|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר מתחיל
|
![]() האם זה בסדר להשתמש בשייק חלבונים במקום בגיינר במהלך היום ורק לאחר האימון להוסיף פחמימות ? כי הבנתי שבתקופת החיטוב צריך לצרוך כמה שפחות פחמימות ועד עכשיו הייתי אוכל / צורך חלבונים עם שילוב פחמימות של 1:4 / 1:5
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה בנוגע לחיטוב | Alonpa | פיתוח גוף-כללי | 1 | 27-08-11 18:37 |
עזרה בבקשה בנוגע לחיטוב ועיצוב | dm1993 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 26-11-10 01:13 |
עזרה בנוגע לחיטוב | leonides | תזונה ותוספים | 2 | 19-07-09 11:33 |
שאלה בנוגע לתזונה | veteran | תזונה ותוספים | 0 | 10-03-09 20:18 |
עזרה בנוגע לתזונה בתקופה מסויימת | L&T | תזונה ותוספים | 0 | 09-02-09 19:46 |