|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-12, 08:52
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גבר אתה לא חייב ת'בלנדר...יש עוד המון דרכים... מספיק שתיקח שיבולת שועל עם אבקת חלבון תערבב עם מים או חלב (בשביל אקסטרה קלוריות) ואגוזי מלך וכאלה ותשים במיקרו ויש לך ארוחה בקלי קלות...
שמע זה תלוי כמה ערכים אתה צריך אני בעקרון הייתי שם משו כמו 75 גרם שיבולת שועל בבלנדר + סקופ חלבון ואיזה פרי עם מים או חלב אתה יכול להוסיף גם שומן 10 גרם של אגוזי מלך או שקדים למשל... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיינר ביתי | jenya147258 | תזונה ותוספים | 6 | 26-04-10 00:28 |
| ערכים של גיינר ביתי | torres | תזונה ותוספים | 2 | 17-06-09 13:30 |
| גיינר ביתי | blackbimer | תזונה ותוספים | 2 | 12-10-08 19:23 |
| גיינר ביתי | mandarine | תזונה ותוספים | 5 | 09-09-08 09:01 |
| מתכונים להכנת גיינר ביתי | EyalHa | תזונה ותוספים | 6 | 04-08-08 20:17 |
תצוגה בשכבות