|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-12, 19:58
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בן 23, גובה 175, משקל כרגע 72. בהתחלה זה היה 69. (גם אני לא מבין איך זה שעליתי רק 3-4 קילו...) אחוז משקל לא מדדתי. בחודשים של ה-ss אכלתי הרבה יותר מכרגיל והגעתי לכמות חלבונים של יותר מ-100 ג' ביום. קשה לי יותר מה, אני מרגיש מפוצץ ונפוח.. כרגע אני משלב גם ריצה פעמיים בשבוע של 5 ק"מ+ 3 אימונים ab. מצד אחד אני רוצה לגדול עוד בשרירים, ומצד שני אני רוצה לשרוף שומן בבטן ובמותניים, לכן אני רץ.. תודה על הזמן וההשקעה!  |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הבדל בין חטיף חלבון לבין אבקת חלבון ועוד שאלות | psycat1640 | תזונה ותוספים | 4 | 17-03-10 18:35 |
| הבדל בין סוגי אבקות חלבון | hello | תזונה ותוספים | 13 | 26-03-09 20:32 |
| הבדל בין 2 אבקות חלבון של אופטיום | LHO | תזונה ותוספים | 4 | 19-03-08 20:25 |
| יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה?? | almoni | תזונה ותוספים | 22 | 01-12-07 06:39 |
| הבדל בין אבקות חלבון | nafusi | תזונה ותוספים | 14 | 18-02-07 10:01 |
תצוגה עם הדגמה
