|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-12, 16:06
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תראה לדעתי תגביל את עצמך ל2 חלמונים ליום, אע"פ שדווקא מחקרים הראו שהכולסטרול בחלמון הוא כולסטרול מהסוג הטוב, בכל מקרה זה תלוי מאוד אני אישית הייתי למשל בתקופת חיטוב שהייתי בדל פחמימה והייתי אוכל כל יום איזה 4 חלמונים והייתי עושה המון אירובי ואימונים ובכלל תזונה הכי בריאה שיש (חזה עוף, ברוקולי וכו') ועם כל הביצים שאכלתי הכולוסטרול שלי היה תקין ואפילו טיפה נמוך... קח הכל בפרופורציות בקיצור.
אם אתה אוכל 3 ביצים אבל התפריט שלך בסדר בלי שטויות כמו המבורגרים וכו' אתה תהיה בסדר... תאכל נקי ותתאמן חזק ותעשה הרבה אירובי יהיה בסדר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אכילת ירקות | globalserv | תזונה ותוספים | 3 | 05-06-12 12:12 |
| שאלה על אכילת ביצים | Cuba | תזונה ותוספים | 22 | 18-08-09 02:49 |
| אכילת ביצים | teal cohognes$ | תזונה ותוספים | 9 | 25-11-08 22:53 |
| כמה ביצים מותר לאכול ? היש קשר בין אכילת ביצים למחלת לב? | ran_z | תזונה ותוספים | 13 | 07-05-08 19:11 |
| אכילת סלרי | ShaySE | פיתוח גוף-כללי | 15 | 13-07-07 16:43 |
תצוגה בשכבות