|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-12, 11:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
תעשה אימון ראשון, שלישי וחמישי (לפני היציאה הביתה, אני יודע שיהיה לך קשה להשאר בבסיס תעשה חושבים אם זה שווה). בנוסף, תשקול לקחת קראטין.
לא יזיק לך גם לאכול עוד 300 קלוריות ביום. |
|
|
|
18-06-12, 21:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה היא שאני על אחוז שומן די גבוה משהו כמו 15 אחוז.
האם אני באמת צריך לעלות במספר קלוריות? ובמה קריאטין יכול לעזור לי? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אין עלייה במשקלי עבודה | קיטבג | אימונים | 5 | 30-04-09 15:42 |
| שאלה|עלייה במשקלי עבודה | yishai | אימונים | 9 | 23-03-09 20:02 |
| עבודה בזמן הצבא ללא אישור עבודה | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 26 | 04-04-08 22:44 |
| עבודה דינמית לעומת עבודה סטטית | GEVER | אימונים | 7 | 07-09-07 14:39 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה עם הדגמה
