|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-12, 16:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
הייתי ממליץ לך לאכול 1 יוגורט בבוקר ו-1 קוטג' בערב זה מספיק מוצרי חלב.
במהלך היום תשלב ביצים, טונה במים וחזה עוף. בנוסף תשלב חצי מנה של אבקת מי גבינה בבוקר ומנה אחרי האימון. כמובן כל מה שרשום הוא ביחס למשקל ולגיל שלך. בן כמה אתה? ומה הגיל שלך? אני רשמתי משהו שמתאים לילד בן 16 ששוקל 70 קילו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מוצרי חלב | King1 | תזונה ותוספים | 5 | 10-05-09 13:50 |
| מוצרי חלב | alex_gh | תזונה ותוספים | 6 | 27-07-08 19:07 |
| עודף משקל---> עודף שומן | doron21 | אימונים | 4 | 13-09-07 10:35 |
| מוצרי חלב | Ori-Silver | תזונה ותוספים | 18 | 01-10-06 00:12 |
תצוגה בשכבות