|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-12, 02:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
וזה מה שאני אוכל במהלך כל היום: קופסת קוטג , קופסת טונה במים, 2-4 פרוסות לחם שחור מקמח מלא, חצי צלחת [אורז מלא\בורגול\פתיתים מקמח מלא..] ועוד ירקות בערך 5 (בצבע ירוק) שיבולת שועל - 6-7 כפות, חזה עוף 2 חתיכות בערך 200 גרם.. 2 סקופיים של אבקת חלבון.. בבוקר כוס ברנלפקס עם חלב, ולפעמיים מוריד חזה עוף ואוכל במקום פרגית או עוף.. אבל לרוב זה חזה עוף, 4-6 אגוזי מלך, 2-5 שקדים ולפעמים קצת זיתים
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר ארוחות בחיטוב! | super~man | תזונה ותוספים | 1 | 01-08-10 18:43 |
| לחבר 2 ארוחות לפני אימון בחיטוב | itaymadddd | תזונה ותוספים | 4 | 01-08-10 01:59 |
| צימצום ארוחות בחיטוב - ההשלכות | Woofer | תזונה ותוספים | 11 | 09-11-08 20:42 |
| צימצום ארוחות בחיטוב | JoeTwille | תזונה ותוספים | 2 | 06-04-08 14:03 |
| שתי שאלות לגבי צאטים בחיטוב | boris19 | תזונה ותוספים | 8 | 24-03-08 22:37 |
תצוגה בשכבות