ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie
מסכים עם האמריקאי, תעשה מאסה ותשמור על 2-3 אימוני אירובי תשקול את עצמך כל 3-4 שבועות
תראה שאתה לא עולה יותר מחצי קילו בחודש וזהו.
|
JACK-אף אחד לא יוצא עליך חבר,ממש לא.
סהכ אמרתי שאני לא סגור על עצמי מה לעשות .
Homie-
עוד 6 חודשים מהיום אני מתגיס..מתוכם חודש אני בחול אז לא נחשיב את זה ..זאות אומרת עכשיו נרשמתי ל3 חודשים חודש הפסקה ואז עוד חודשים יעשה..אז בגלל זה אני בעצמי לא סגור על מה לעשות..אתה אומר לך חצי קילו בחודש רק?זאות אומרת מסה נקייה?כמה מעל הגרעון?דבר איתי במושגי כושר ופיתוח הגוף אני לא איזה טמבל..אני אחוז שומן גבוה אם יעשה עכשיו מסה גם אינלי מספיק זמן כי מתגיס עוד מאט וגם הקיץ מתקרב ..אבל מסה נקייה זה סיפור אחר אז מה אתה ממליץ?
10-05-12, 22:16
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות