|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-12, 21:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
אלא אם אתה בתת משקל וחסר לך מסת עצם ואיברים,אין סיבה להתחיל לבלוס אוכל בלי להתאמן או לעסוק בפעילות כולשהי. אתה אוכל כדי לחיות ולא ההפך. אכילה מופרזת בלי אימון בעת בריאות תקינה לא תביא לשום דבר חוץ מהשמנה. כמו שנהוג לומר רבע ממה שאתה אוכל, אתה אוכל כדי להתקיים והשאר הולך כדי לכלכל את הרופא שלך.
מחקרים מראים שמי שאוכל פחות חיי יותר- אתה אוכל פחות, יש לך פחות רדיקליים חופשיים וכו. אם אתה רוצה לעלות מסת שריר אתה צריך להיות במאזן חיובי(בהתחלה לא אבל אחרי כמה חודשים כן), אבל אתה חייב להתאמן הן מבחינת כוח,מהירות,עוצמה,סיבולת וכו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך תוכנית אימונים לחדר כושר שלא צריך לעלות במשקל,לאכול כמו מטורפים! | ANIMA0855 | פיתוח גוף-כללי | 12 | 18-07-14 01:13 |
| אניי אוכל אוכל אוכל ולא גודל :( | ido:] | תזונה ותוספים | 28 | 09-11-07 19:41 |
| מתאמן אוכל ורק יורד במשקל במקום לעלות | V.G | תזונה ותוספים | 32 | 07-08-07 20:21 |
| תוכנית אוכל | mahdi1 | תזונה ותוספים | 3 | 05-05-07 02:08 |
| אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן | PcGunMan | תזונה ותוספים | 48 | 10-09-06 12:06 |
תצוגה בשכבות