|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-12, 03:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי באיזה שלב אתה של החיטוב
לפי מה שאני יודע אם אתה 12-15% שומן אז כל9-10 ימים ואם מתחת ל-12 אז אפילו כל 7 ימים עצה שלי אלי אלייך תנסה לשמור על בין 60-90 גר׳ פחמימות ליןם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כל כמה זמן לעשות העמסה של פחמימות בחיטוב? | Dim_A | תזונה ותוספים | 17 | 19-08-10 00:38 |
| שאלה|אפשר לעשות ככה העמסה? | ao-ao | תזונה ותוספים | 4 | 29-08-08 15:20 |
| אפשר לעשות אירובי ביום של העמסה? | Apocalipsa | תזונה ותוספים | 32 | 17-08-08 15:36 |
| קריאטין של מונו, לעשות העמסה? או 5 גרם לפני ואחרי ? | NOS | תזונה ותוספים | 9 | 07-06-07 18:29 |
| לעשות את שיטת העמסה אם הקריאטין ? או שרק לפני אימון | NOS | תזונה ותוספים | 48 | 27-12-06 18:53 |
תצוגה בשכבות