ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-03-07, 20:25   #1
סוליקו
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלסוליקו
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,371
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yonip
אוקי אז קודם קצת נתונים:
בן 15 ו5 חודשים
גובה 1.70-171
משקל 60
מתאמן חצי שנה..
לפני שלוש חודש בדקתי אחוזי שומן במכון יצא לי 10.2%
מאז אני אוכל הרבה ... אבל רק לפני שבועים - שלוש נכנסתי לISRAELBODY וקראתי מאמרים והכנתי תפריט...
יש לי תפריט לעליה במסה אני איתו כבר שבועים לבינתים עליתי ב2 קילו :]
בקרוב קונה אופטימום שחור... (אבקת חלבון)
טוב אז ככה די יש לי בעיה.. בעיית מותנים חח
יש לי מותנים רחבים וזה חרא אני שונא את זה.. איך אפשר להוריד את זה? קבלו קצת תמונות שתבינו..

טוב אז זה כל הגוף בכללי כזה
http://img120.imageshack.us/img120/87/z1oq8.jpg

זה במצב רפוי (לא עושה כלום)
http://img337.imageshack.us/img337/186/z2hs0.jpg

גב
http://img294.imageshack.us/img294/8430/z3hv7.jpg

עוד קצת גב
http://img266.imageshack.us/img266/6616/z5kx9.jpg

יד (החלק החלש שלי )
http://img471.imageshack.us/img471/9443/z4pw5.jpg

מה המצב הכללי של הגוף שלי?
מה צריך לעשות?
עשו טובה תגיבו

קודם כל כל הכבוד על ההשקעה שאתה עושה ! והגיע הזמן להתחיל לדאוג לגוף שלך
אז קודם כל יש לך גוף יחסית בסדר ! חזה יש קצת גם גב ! תעלה במסה תמשיך עם התוכנית ועם החלבון זה יהיה ממש טוב !
ובקשר למוטנים אז תחטב אותם !! תאמן אותם קצת אולי יתחטבו ויראו יותר טוב
סוליקו מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים