|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-12, 17:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
1.לא חשוב,יש מלא נוסחאות אחרות
2.אתה מחסיר מ-2337קלוריות 3.לא אתה שותה את השייק חלבון אחרי אמון הכוח ,במידה והארובי שאתה עושה אחר כך נמשך יותר מ30 דקות תוכל איזה תמר 1 אבל אם אתה בדל פחמימה אל תוכל כלום אחרי האימון 4.אתה לא חייב ab ,fbwיכול להיות גם טוב .אם אתה נשאר על ab אתה עושה שני תרגילים 3 סטים ואחד 2 סטים ז |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי חפירות וקצת קריאה ברשת ,תעיפו מבט על התפריט חיטוב שלי | lifton | תזונה ותוספים | 32 | 06-05-11 14:57 |
| אחרי קריאה קשה ומייגעת של ספר הss רוצה לשאול כמה דברים לא ברורים | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 0 | 13-12-10 22:52 |
| אחרי הרבה קריאה פה בניתי אימון ab | Rambo | אימונים | 8 | 28-12-09 23:23 |
| חד המאמרים שווה קריאה | SuzukiR | פיתוח גוף-כללי | 18 | 31-08-07 01:36 |
| בכל נושא החיטוב - אחרי קריאת המאמרים - זקוק לעזרה | RoyGush | תזונה ותוספים | 6 | 13-03-07 23:52 |
תצוגה בשכבות