|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-12, 21:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני שוקל 56 והגובה שלי הוא 1.77
אני ממש רזה... אני במכון כבר חודשיים קצת קשה לי לאכול.. אני בתוכנית אימון ab השאלה שלי אם להישאר בה כי הss שרשום במאמר שלך קצת מבלבל אותי.. |
|
|
|
23-02-12, 06:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אהלן יוני,
בלי קשר לss, אני טוען שלמתאמן מתחיל ללא חומרים כימיים - fbw (אימון גוף מלא - full body workout) המורכב מה'תרגילים האמיתיים' הוא אופטימלי גם מבחינת סינטזת חלבון (אימון של כל הגוף אחת ל48-72 שעות), עומס עצבי (גיוס יחידות מוטוריות) ומכניזם גדילה מקומי ומערכתי. |
|
|
|
|
13-03-12, 19:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תרומתי הצנועה לישראלבודי. מאמר אורח חדש.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ירידה במשקל ועלייה במסת שריר ?!?! | itay301 | אימונים | 7 | 24-01-12 00:45 |
| חלב ועלייה במסה | matanh | תזונה ותוספים | 2 | 19-06-10 22:08 |
| משקל ועלייה במסה. | omer1789 | תזונה ותוספים | 3 | 09-05-08 09:26 |
| המדריך המלא לשמן - מומלץ לקרוא... | skepper | תזונה ותוספים | 7 | 22-08-07 22:24 |
| מתח ועלייה במסה ... | סמי21 | אימונים | 18 | 27-09-06 17:42 |
תצוגה עם הדגמה
