|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-12, 19:51
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אהלן לירון,
התמונה הראשונית היא ממש ממש לפני הגיוס, איזה חודשיים או שלושה. שנה ראשונה בגיוס עשיתי 02 לקצונה ייעודית, התחלתי את הקורס, חתמתי ויתור ויצאתי לזמן כזה שלא נחשב (שכחתי איך מכנים אותו בשפה הצה"לית) בו התאמנתי במשך שבועיים או שלוש, חזרתי לשירות ועשיתי שוב טירונות, 03 הפעם בשיזפון, עברתי לבקעת הירדן חטמ"ר אריה, ומשם חתכתי ועברתי לבסיס קרוב יותר לבית שאיפשר לי להתאמן כמו שצריך. באופן פרדוקסלי למדי - ככל שהשירות שלי נעשה ל'מרשים' פחות - כך היכולות הפיזיות שלי השתפרו פלאים יותר ויותר. לא חושב שיותר מדי בעייתי לשלב את זה עם צבא. מאוד קל לבצע את התכנית הזו גם בבסיס סגור. הבעיה בצבא היא שהאוכל לא בריא בעליל (שפע של פחמימות ריקות, שמן ובשר מתועש), לפחות במקומות בהם הייתי. את השירות סיימתי ב08. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ירידה במשקל ועלייה במסת שריר ?!?! | itay301 | אימונים | 7 | 23-01-12 23:45 |
| חלב ועלייה במסה | matanh | תזונה ותוספים | 2 | 19-06-10 21:08 |
| משקל ועלייה במסה. | omer1789 | תזונה ותוספים | 3 | 09-05-08 08:26 |
| המדריך המלא לשמן - מומלץ לקרוא... | skepper | תזונה ותוספים | 7 | 22-08-07 21:24 |
| מתח ועלייה במסה ... | סמי21 | אימונים | 18 | 27-09-06 16:42 |
תצוגה בשכבות