|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-12, 20:22
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תעבור ל 5x5 או משהו בסגנון,לא ממש מחייב ss . אבל אתה יכול למשוך יופי של מסה עם תכנית מסוג של לינארית..
או שפשוט תקח את הss ותעלה את הטווחי חזרות ל6-8 חזרות . ולא תוכל גם להעלות משקלים באותו אופן , וגם המשקלים שלך יירדו בקטנה כמובן . ותוכל להוסיף עוד תרגיל בידוד לטרייספס ולבייספס. לדעתי זה או כיוון כזה או ללינארית.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משקל גוף להיפרטרופיה? | Danielo | אימונים | 0 | 15-12-11 15:55 |
| עידכונים אחרי חודש - חיטוב..(ייעוץ אצל חן מישראל בודי) | Big_D | גלריות הגולשים | 44 | 10-10-09 19:59 |
| טווח חזרות להיפרטרופיה | bbbodybuilder | אימונים | 38 | 09-07-09 14:28 |
| מה יותר תורם להיפרטרופיה? | bolt | אימונים | 13 | 16-10-08 22:57 |
| עידכון אחרי 6 חודשי מסה. צריך ייעוץ... | ice13 | גלריות הגולשים | 16 | 01-01-08 15:50 |
תצוגה בשכבות