|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-12, 16:54
|
#11 |
|
Banned
|
אימון עצימות : אחד האימונים היותר טובים שלי ממש ממש כיףף:
סקוואט: 60 ל5 80ל5 100ל5 120ל5 140ל3 p.rrrrrrr קשההההההה רצחחח אבל כולם ננעלו 105ל8 גיהנוווווווםםםםםםםםםםם דחיקה: 20ל5 35ל5 50ל5 62.5ל5 77.5ל3 p.rrrr לא קשה בכללל לקחתי 3 תמרים לפני הדחיקה כמו שcuba אמר לי וזה ממש ממש עוזר 52.5ל8 קללל מתח: bw+17.5 3*5 p.rrr קשההה אבל הכל עלה סופ"ש אששש לכולם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג ss של יצחק | Itzhak | פורום לוגים | 10 | 01-10-11 21:46 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 11 | 04-03-08 17:08 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 22:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 22:17 |
| הלוג שלי... | pOOnch | לוגי אימונים | 19 | 30-10-07 23:23 |
תצוגה בשכבות