|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-12, 11:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך לקצץ אחי בחישוב פשוט בכל קופסת טונה יש קרוב ל30 גרם חלבון וב150 גרם חלבון יש אפילו יותר. אם אתה אוכל את שניהם כל יום + גביע קוטג' (גם קרוב ל30 גרם) אתה כבר נושק ל100 גרם חלבון. תוסיף כל יום איזה שתי ביצים (14) ואיזה גביע יוגורט דל שומן (10) או הגבינות שלך ואתה כבר כמעט מכפיל את כמות החלבון היומית.
|
|
|
|
12-01-12, 12:30
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
ופותח האשכול. תוסיף עוד קלוריות וחלבון. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים, הכנתי תפריט טוב ? | nita | תזונה ותוספים | 15 | 05-04-11 00:24 |
| דרושה חוות דעת על תוכנית ab שנכתבה עבורי במכון | Haim5450 | אימונים | 28 | 31-05-10 23:15 |
| הכנתי תפריט לנשים, כנסו וכתבו מה אתם חושבים. | F][_aMe | תזונה ותוספים | 13 | 27-07-07 11:05 |
| תפריט חיטוב-רוצה לשמוע את חוות הדעת שלכם. | HuSxXx | תזונה ותוספים | 2 | 18-06-07 17:30 |
| חברה תפריט לחיטוב דרושה עזרה | roy makaay | תזונה ותוספים | 6 | 02-05-07 11:11 |
תצוגה עם הדגמה
