|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-12, 20:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי עושה סקוואטים עם מוט ולא עם משקולות יד (הכוונה ללאנג'ים?), זה תרגיל מעולה למסה. בגב הייתי מחליף למתח עם משקולות או לדדליפט. בכלל במסה לדעתי עדיף את כל תרגילי המוט למיניהם(דדליפט, בנצ', סקוואט...).
שיהיה בהצלחה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית ab למסה | A_M | אימונים | 14 | 09-05-10 19:12 |
| תוכנית ab למסה | shlomi1994 | אימונים | 1 | 27-04-10 15:25 |
| בקשה | תוכנית אימונים למסה | natan2 | אימונים | 2 | 19-05-09 13:22 |
| תוכנית למסה | Shauder | אימונים | 3 | 10-04-07 15:28 |
| תוכנית למסה | shai5554 | אימונים | 3 | 23-03-07 01:36 |
תצוגה בשכבות