יד אחורית - לחיצה צרפתית במוט W.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
יד אחורית - לחיצה צרפתית במוט W.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

11-03-07, 18:56

#15

Ronush

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2006

הודעות: 1,186

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

ד"א מה שאתם מדברים עליו זה skull crusher , הלחיצה הצרפתית מבוצעת תוך הורדת המוט למאחורי הראש

פה הטעות שלך !
לא צריך להוריד את זה מעל הראש אלא עד למצח והמוט אמור להגיע למצח כמובן.

אם המוט עובר מאחורי הראש זה סימן שהיד שלך לא 90 מעלות עם הגוף.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:14.