06-01-12, 10:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע כמה מנוחה צריך באימוני סיבולת אבל עדיף שתישאר עם 3 אימונים בשבוע. אתה גם יכול להוסיף משקל או לעשות תרגילים שעובדים על אותם שרירים עם משקל גבוה וככה תוכל לעשות יותר עליות במשקל גוף בלבד.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות