|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-07, 15:19
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפעמים קשה לבן אדם לראות את ההתקדמות שלו בגלל שהוא רואה את עצמו כל יום במראה. הכי טוב אם אנשים שקרובים אליך יגידו לך בכנות אם רואים שינוי. אחרי עליה של 7 קילו בדרך כלל צריכים לראות איזה שהוא שינוי, אבל זה לא תמיד בולט לעין. אם אתה רוצה אינדיקציה יותר טובה, תתחיל למדוד היקפים בידיים, סביב החזה/גב וסביב המותניים.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות