|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-11, 23:20
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שעה ורבע ריצה ברצף זה המון וזה קטבולי(מפרק שריר) יותר משזה מועיל לאחוז שומן.
הייתי ממליץ להתמקד בתזונה ולתת 45-40 דק' בהליכון מקסימום, אם צריך להוסיף עוד פעם בשבוע
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בזמן מסה כדאי לעשות אירובי במידה מסוימת? או לחכות לחיטוב? | tsabary | אימונים | 8 | 13-08-11 16:05 |
| אירובי 6 פעמים בשבוע... | LeavRaia | תזונה ותוספים | 11 | 17-07-11 22:00 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
| כמה פעמים כדאי להיתאמן? | NoobButPro | אימונים | 12 | 04-12-07 20:17 |
| איזה חיטוב כדאי לעשות? | gog | תזונה ותוספים | 17 | 29-06-07 03:38 |
תצוגה בשכבות