|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-11, 20:20
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אימון מאתמול 21.12
סקוואט 47.5 5,5,5 היה מאוד קשה בנצ' 35 5,5,5 היה יחסית קל חשבתי שיהיה לי הרבה יותר קשה. *בתחילת האימון באתי עם כאבים רציניים בגב,אבל עשיתי הרבה מתיחות ..תוך כדי שאני עושה את הסקוואטים נהיו לי גם כאבים ממש רציניים בגב התחתון ,אז פשוט וויתרתי על הדדליפט כי לא רציתי לפצוע את עצמי,אפילו בבנצ' הכאבים הפריעו לי. ומוזר,אבל אפילו שעשיתי רק שתי תרגילים האימון לקח לי שעה ורבע. ישמצב שאני נח יותר די? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התחלת חיטוב | wjw123 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 28-03-11 23:46 |
| התחלת מאסה בכל הכח!!! | danielik123 | גלריות הגולשים | 12 | 24-06-10 00:00 |
| התחלת חיטוב | White_Hulk | תזונה ותוספים | 2 | 20-03-10 23:48 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | אימונים | 6 | 15-02-09 14:41 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | תזונה ותוספים | 5 | 13-02-09 21:35 |
תצוגה בשכבות