|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-07, 09:59
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
את יכול לשנות כך
טונה בשמן תחליף לטונה במים זה גם עדיף אחרי אימו השמן מעט את הספיגה במקום קוטג 5% תאכל חצי אחוז במקום לחמיניות תאכל לחם קל תפוחי אדמה תאכל לפי כמות 150-200 גרם אבל זה תלוי בשאר התפריט אם אתה רוצה להוריד מעט חלבון אחרי אימון מספיק לאכול טונה ולא צריך גם קוטג תוסיף במשך היום עוד ירקות לא רק בארוחה אחת
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות