|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-11, 20:27
|
#25 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
בנץ' 45x8 סט שני ראיתי התבלבלתי במשקל והוספתי עוד 10 ועשיתי 1x8,1x6
קיצור סט ראשון 45 1x8 שני 55 1x8 שלישי 55 1x6 סקוואט 85 3x5 יש סרט של הסט השלישי מעלה מתח לא היה לי כוח כי אני עושה דדליפט דדליפט 110x5 יש סרט אבל מזוית שרואים רק את הראש שלי שניהייתי אדום חח אז אני לא מעלה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השמן בטונה | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 41 | 04-08-07 15:56 |
| המדריך השלם לסקס החרידי | jonathan | פיתוח גוף-כללי | 57 | 03-05-07 11:49 |
תצוגה בשכבות