קירוב אופקי של משקולות בעמידה\ישיבה זה כמו פרפר במכונה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
קירוב אופקי של משקולות בעמידה\ישיבה זה כמו פרפר במכונה?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

04-12-11, 17:36

Eto

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2011

הודעות: 75

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

ממש לא... זה יותר תרגיל סטטי לanterior deltiod(משקולות מול הפנים) ולdeltoid עצמו(משקולות בצדדים)
אין עבודה מהותית של שרירי חזה בכלל

אחי לא התכוונתי להרחקה בצדדים(זה עובד על הכתפיים).
התכוונתי קירוב אופקי כאילו שאני מקרב את המשקולות לחזה כמו קירוב של משקולות לחזה בספסל רק בעמידה.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
יש תרגיל למשקולות יד שמחליף פרפר במכונה?	חמאת בוטנים	אימונים	7	26-04-11 23:47
פרפר במכונה	ג'קי בן סימון	אימונים	20	15-05-09 12:38
[שאלה] פרפר כנגד משקולות בודדות	DanD	אימונים	1	11-05-09 16:45
מיליטרי פרס בעמידה או ישיבה	itaiprz1	אימונים	23	30-10-08 21:40
כרוב מאודה וlipo6	gog	תזונה ותוספים	9	29-04-07 22:39

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:05.