|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-11, 01:52
|
#2 |
|
Banned
|
ק"כ אתה לא יכול לקבוע את אם סוג הכאב הוא מפציעה או משריר תפוס.
דבר שני אתה צריך לדעת שגב תחתון הוא שריר שמחלים מאוד לאט. יכול להיות לכך שתי סיבות - 1. הטכניקה שלך לא טובה (מה שיותר ריאלי), 2. זה כאבים של התחזקות (מה שלא נראה לי עם משקלים כאלה). אין מנוס, צלם סרטונים ותעלה לפה בשביל שיהיה אפשר לתקן לך את הטכניקה, לרוב כאבי גב חזקים הם תוצאה של סקוואט לא עמוק מספיק / דדליפט שהישבן עולה למעלה לפני שהמוט מתנתק מהרצפה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזה תחתון | Benx | אימונים | 19 | 11-09-08 19:30 |
| גב תחתון | avlier | אימונים | 11 | 09-09-08 08:18 |
| בקשר לגב תחתון... | uzi | אימונים | 9 | 01-01-08 17:00 |
| גב תחתון | GEVER | אימונים | 22 | 28-08-07 14:34 |
| כאב בגב תחתון | avno1 | פציעות ספורט | 1 | 27-08-07 23:40 |
תצוגה בשכבות