|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-07, 13:04
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
במבט שני, יש לך גם הרבה עבודה על הידיים, אפילו יותר מהחזה/גב.
אל תשכח שבחיטוב המטרה שלך זה לגרות את השריר כדי שלגוף תהיה סיבה לא לפרק אותו, אני לא רואה סיבה לעבוד עם כזה נפח בתדירות גבוהה. לדעתי אתה יכול לחתוך בחצי לתנועות המבודדות. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
