ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-09-11, 14:04   #10
ANIMA0855
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי GMT+ צפה בהודעה
לפרוש זה הכי קל, בכל תחום בחיים ולא רק בהרמת משקולות.

לנסות שוב, לתת עוד צ'אנס להתאמץ עוד טיפה, לשבת עוד פעם על הסירטון שמסביר איך עושים סקוואט, לתרגל טכניקה עם מקל של מטאטא מול ריפטו באמצע הסבר, לרשום לעצמך טיפים שיעזרו לך לזכור את כל הכללים באימון - כל הדברים האלה טיפ טיפה יותר קשים ודורשים קצת יותר זמן להתכונן אליהם.

להקשיב לדגנרטים שלא יעשו ולא עשו פעם אחת בחיים שלהם lb סקוואט כמו שצריך זה גם קשה, עוד יותר קשה זה להקשיב לשטויות שהם מוציאים מהפה שלהם כאילו היו פרופסורים למדעי הסקוואט.

בספר מוסבר בפירוט למה הסמית משין הוא תרגיל מסוכן לעשות בו סקוואט ולמה הוא לא מועיל למטרות של התוכנית, אתה יכול להתווכח ולהישאר שחיף, לאף אחד פה זה לא יפריע בסופו של דבר חוץ ממך.

עצתי אליך היא קודם כל לזרוק את היאוש המרמור והתבוסתנות דרך החלון, לשבת על התחת מול האינטרנט לקרוא מאמרים רלוונטיים (לנסות להבין גם מה כתוב שם) לתרגל טכניקה מול הסירטונים, לתרגל באימון ולהגיע ליעד שהוא למידת הטכניקה ב - 100%.

תצלם סירטונים לאחר מכן, תעלה אותם לפורום ותקבל חיזוקים מחבר'ה מביני עניין שיוכלו לתקן אותך ותמשיך הלאה.

ואל תוותר כל כך בקלות.
חבר שלי עושה סקוואט טוב והוא התרחב והכול
אבל לי יש בעיה אני גם לא מגיע ל130 גרם חלבון שאני צריך כל יום
ובגלל זה עליתי 10 קילו רק בשומן באלי להתאבד!
אני ינסה לעשות סקוואט מקווה שאני יצליח
ANIMA0855 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חמוררררררררררר... פרשתי מהפורום כנסו להתעדכן gil-Nissim פיתוח גוף-כללי 44 07-07-08 16:57
רצח רבין ??? dror פיתוח גוף-כללי 55 24-10-07 20:31
פרשתי =( סוליקו פיתוח גוף תחרותי 107 13-09-07 03:44


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים