|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-11, 12:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החל מאימונים לשרירי הגוף עד לשיחרור שרירים תפוסים (מסג'). הכל שווה השאלה מה אתה מחפש מקסימום מאמץ = מקסימום תוצאות. מינימום מאמץ = מינימום תוצאות. זו הנוסחה עכשיו תמדוד או תחוש (במידה ואתה יודע) את הדופק שלך בזמן הפעילות ותראה על איזו רמת פעילות אתה נמצא ולפי זה תדע מה יהיו תוצאותיך למשך זמן הפעילות. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא עוד דיון "מאוהב בידידה" או "לא מוצא את הבולבול" | Gray | פיתוח גוף-כללי | 40 | 12-06-08 10:53 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
תצוגה בשכבות