ציטוט:
פורסם במקור על ידי tsabary
אני עושה מקסימום משקל על שש חזרות, עד שאני מצליח להגיע עם המשקל הזה לשמונה חזרות לכל הסטים (אם הצלחתי שני סטים שמונה ועוד שניים רק שבע גם תופס) אז אני מעלה משקל
מה הטכניקה שלכם?
|
לא צריך להיות גאון גדול ולקחת פה ברצינות את כל מה שה"מבינים" אומרים לך פה כי בטכלס תוצאות בשטח אין אז ככה שכל ההבנה שלהם שווה לתחת, 5 חזרות על 3 סטים בתרגילים המורכבים הרציניים ותעשה איזה תוכנית שבא לך שתהיה לך נוחה עם מנוחות כמו שצריך ופה נגמר הסיפור,תגיע לכל תוצאה אפשרית,הם מסבכים פה את העניינים כאילו אנשים פה מינימום הולכים מחר להתחרות או משהו.
14-09-11, 15:11
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות