ידיים לא גודלות ):

[arbel2]

פורסם במקור על ידי Recoba

אני מחכה שאנשים שמבינים בפורום הזה חתנו את דעתם על המשפט הזה, הוא לא נכון בגרוש..

אני לא חושב שהוא לא נכון בעליל ,אימונים בסופו של יום ,הם לא מדע מדוייק מדי ,ויש פה הרבה משתנים ,יש אנשים שיגיבו יותר טוב לטווח חזרות גבוה יותר במשקלים קצת יותר נמוכים ,ולהיפך

כל אחד מוצא את הרוטינה שמתאימה לו בניסוי וטעייה ,הוא ניסה משהו אחד עד היום , והוא לא מרוצה
שינסה את זה קצת ,אולי רק השינוי הזה יהיה מספיק כדי לעורר את השריר שלו לעוד גדילה .

מניסיוני ,כשעבדתי קל יותר על היידים שלי ,לא ראיתי מגמת שיפור.
כל אחד ומה שעובד בשבילו