|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-11, 15:55
|
#15 |
|
Banned
|
אני אנסה להסביר בפשטות: כאשר אתה מעלה מסת שריר אתה בד"כ עולה איתה גם שומן שזה חלק בלתי נפרד מהתהליך, מאחר ובודיבילדר רוצה להראות על הבמה רק את השריר בצורה הכי אסטטית שיש הוא צריך לעשות אירובי ע"מ לשרוף את השומן שנוצר בתהליך העלאת מסת שריר.
הבעיה מתחילה כאשר עושים אירובי ללא תמיכה בשימור מסת השריר עלולים לאבד גם חלק נכבד ממנה בדרך, לבעיה זאת יש מגוון פתרונות כגון HBM גלוטמין חומצות אמינו וכו' וכו' למתאמן הממוצע. כמובן שברמות גבוהות של ספורטאים מתחרים נעשה שימוש בסטרואידים ספציפיים העוזרים הן בשימור מסת השריר שנצברה והן בסינתוז מוגבר של חלבון ע"מ לעלות כמה שיותר מסת שריר וכמה שפחות אחוזי שומן. אירובי הינו החצר האחורית של פיתוח הגוף, הוא חלק אינטגרלי מהתחום אך חלק מתיש מייגע ומעייף, בד"כ אין שום דבר נוצץ בלראות bb על הליכון מזיע כמו סוס... וזו הסיבה שבסרטוני מוטיבציה לא מבליטים את הפן הזה. נערך לאחרונה על ידי ניגרי ענק, 28-08-11 בשעה 18:40. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
| שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 22:35 |
| אירובי ואנ-אירובי - איך לשלב? | J.Viewz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-06-07 19:14 |
| כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות | Antonator1 | אימונים | 13 | 23-06-07 23:44 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות