אני יכול לעשות תוכנית ab ארבעה ימים ברצף?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אני יכול לעשות תוכנית ab ארבעה ימים ברצף?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

12-08-11, 14:24

Razor1991

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2010

הודעות: 57

גיל:: 19.5

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש העכביש

אם אתה כבר מפצל ab תעשה
a: חזה, רגליים, טרייספס
b: כתפיים, גב, בייספס, אפשר גם בטן

3 פעמים בשבוע
axbxaxx
bxaxbxx
או
xbxaxbx
xaxbxax

בס״ד

לא מחייב לעשות גם חזה וגם יד אחורית באותו אימון אם הוא לא מעוניין בהתשה מלאה, בחירה שלו

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
יכול להיות שירדתי ארבעה אחוזי שומן בשבוע?	yanivos2	אימונים	15	18-04-11 10:39
כאב בברך ימין, מה ניתן לעשות?	kroker24	פציעות ספורט	6	18-03-10 07:52
זה יהיה נורא אם אעשה אימון כל הגוף שלושה ימים ברצף חד פעמי? :p	הרקדן הפיסח	אימונים	9	01-06-09 23:14
אי אימון בחיטוב כבר במשך ארבעה ימים	avichai148	תזונה ותוספים	3	31-03-08 23:11
מישו יכול להמליץ לי על תוכנית הבנוייה ל-3 ימים בשבוע?	MEIR-GABAY	אימונים	2	17-10-07 15:17

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:18.