|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-06, 15:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אהה לא מצאתי אחי ואלה אם יש למישהוא קישור ישיר בכיף אם לא אני יחפש שוב
|
|
|
|
28-09-06, 16:01
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גב- http://exrx.net/Stretches/BackGeneral/FixedBar.html http://exrx.net/Stretches/LatissimusDorsi/Bentover.html http://exrx.net/Stretches/Infraspinatus/Bentover.html רגליים- http://exrx.net/Stretches/Quadriceps/Lying.html http://exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html כתפיים- http://exrx.net/Stretches/DeltoidLateral/SideDelt.html יד קידמית- http://www.exrx.net/Stretches/Biceps/Lying.html יד אחורית- http://www.exrx.net/Stretches/Triceps/Overhead.html בטן- http://www.exrx.net/Stretches/Rectus.../Kneeling.html שמע את הרגליים את האמת יש שם רק על הארבע ראשי משום מה לא יודע למה אבל מתיחות לרגליים כל אחד מכיר אז תעשה על כל הרגל. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
