|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-11, 14:01
|
#11 |
|
נפיחון
|
 אימון מסריח נחוי סוכה בלאט! ישנתי 4 שעות אחרי משמרת לילה אכלתי 3500 קלוריות ופשוט הייתי סמרטוט היום! בחיים שלי לא הרגשתי ככה באימון. סקוואט,בחימום כבר התרסקתי בגלל הברך המזדיינת הזאת פשוט לא מסוגל זה כאב בלתי נסבל. דדליפט 140 קילו הרגיש כמו טון אבל בכל זאת עשיתי 1X5 אגב נשבר הזין אני מתחיל לעשות דדליפט סומו משבוע הבא. באנץ 115 1X3 הספוטר קצת עזר בחזרה ה-3. 112.5 2X3 היה קשה. פשוט מאוכזב. http://www.youtube.com/watch?v=dD2UJEr_j8g http://www.youtube.com/watch?v=vNMU91El2K8 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוג ss בכל הכוח!!!! קקקקקקקקקקקקקקקק | godam | פורום לוגים | 351 | 21-10-11 15:27 |
| בקשר לסיבי הכוח (b) | firesmoker | פיתוח גוף-כללי | 11 | 18-04-11 14:45 |
| איך מחזקים את הכוח של האגרוף??? | chifrach | אימונים | 19 | 23-02-10 22:09 |
| מאסה בכל הכוח עד הגיוס (עדכון פרונט) | Mr.O | גלריות הגולשים | 1 | 16-02-10 19:43 |
תצוגה בשכבות