|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-11, 21:23
|
#9 |
|
הרס רש"י שליטא
|
עיגור עח שלי
כשאתה עושה סקוואט לואו בר, הגב באלכסון. אם אתה מיישר ראש קדימה, אתה בעצם שובר את הזוית של עמוד השדרה מהצוואר ומעלה. השבירה הזאת פוגעת בכח. הדרך הטובה והנוחה היא פשוט להסתכל אלכסון קדימה ולמטה, מה שבאופן אוטומטי מישר את הצוואר שלך עם עמוד השדרה. אם עדין לא הבנת תיסתקל בציור שסמתי לכה בלוג שלך קפרה.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפוס לי צד ימין של הגב למעלה | rani86 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 18-02-09 18:19 |
| [שאלה] לעבוד על החזה בזוית שהרגליים למעלה וראש למטה | BodyBone | אימונים | 8 | 11-01-09 22:17 |
| אימון למעלה מ90 דקות | guyhazi | אימונים | 11 | 15-11-08 21:41 |
| יש לי כבר הרבה זמן כאבים בין החזה למעלה כזה לבין הכתף... | The Tiger | פציעות ספורט | 7 | 28-04-07 22:30 |
תצוגה בשכבות