|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-11, 19:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש המון תכניות אימון,יש תקופות חיטוב,חזרה מפציעה,אימוני התאוששות...אל תסתכל על זה יכולות להיות לזה אלף סיבות.
לדוגמא-שהייתי במאסה שמתי טיפה יותר מ20 קג כול צד 8חזרות ונחתי דקה וחצי בין סטים.. עכשיו שאני בחיטוב זה 10 קג כול צד 10 חזרות חצי דקה בין סטים בקיצור צא מזה זה לא אומר כלום.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיינר ביחס של 16/13 | bnzaky | תזונה ותוספים | 8 | 18-04-11 13:09 |
| משקלי עבודה שלי ביחס למשקל גוף, איך ? | alpha | אימונים | 6 | 22-05-09 19:06 |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| היקף יד ביחס לגבוה | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 6 | 29-07-08 17:56 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
תצוגה בשכבות