|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-11, 15:35
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
מוזר... זה מה שאני עושה.
ואני כבר איזה חודשיים לא מתקדם. המשקל שלי עדיין 80-81 והמשקלים שאני מרים לא משתנים, אולי קצת פה ושם, לא משהו משמעותי. אני לוקח שתי כפיות אבקת חלבון אחרי כל אימון ואני מנסה לאכול כמה שיותר. כל יום ברוך השם אוכל בשר גם, לכן מבחינת תזונה אני חושב שאני מסתדר. אולי לקחת קראטין? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך תוכנית אימונים לבטן | aviv_r | אימונים | 15 | 07-11-09 02:19 |
| תוכנית של 4 ימים בשבוע | mb512 | אימונים | 8 | 16-11-08 07:31 |
| תוכנית אימונים abc 4 ימים בשבוע - ביקורת | Soprano | אימונים | 10 | 26-09-08 12:23 |
| ימים לבטן | mb512 | אימונים | 4 | 18-03-08 22:50 |
| כמה זמן צריך לתת לשריר לנוח בין אימונים? | rg12 | אימונים | 12 | 23-12-06 14:22 |
תצוגה בשכבות